Bajo el microscopio 026

A veces uno no se siente al 100% y eso esta bien.

Feb 09, 2024

Personalidad microscopio

Hay momentos en nuestra vida que no estamos nuestro 100% y eso no significa que estemos haciendo mal las cosas, más bien significa que algo está transcurriendo en nuestras vidas, las cuales no nos deja estar tranquilos.

No soy una experta y sé que el identificar lo que nos está sucediendo no es tarea sencilla por varias razones. A veces estamos tan inmersos en nuestras rutinas diarias que no nos damos ni cinco minutos para reflexionar sobre cómo nos sentimos realmente. Además, estos síntomas de malestar si los queremos llamar así pueden presentarse de una manera sutil o incluso confusa, lo que complica cada vez más ser conscientes de lo que nos está pasando. Incluso podría tratarse de miedo por afrontar problemas o emociones difíciles.

Por más difícil que sea es importante lograr identificar la causa para poder abordarla y trabajar en sentirnos mejor, puede ser por muchos factores, siendo los más comunes:

El estrés.
Falta de sueño.
Mala alimentación.
Problemas personales, físicos y emocionales.
Nuestro entorno.
Nuestras interacciones sociales.

La autoexploración consciente y la apertura a buscar ayuda externa, como hablar con familiares, amigos o un profesional de la salud mental, pueden facilitar el proceso de identificación y comprensión de lo que nos está afectando.

¿Alguna vez te has sentido así?

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